グラス3コ分
- スムージーパープル
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- ロッテ レディーボーデン＜バニラ＞ 40g
- ブルーベリー（冷凍） 50g
- ※甘酒（米麹のもの） 100g
- 飾り用ブルーベリー（冷凍） 適量
- スムージーグリーン
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- ロッテ レディーボーデン＜バニラ＞ 40g
- 小松菜 1株
- キウイフルーツ 1/2個
- ※豆乳 100g
- 飾り用カット刻みキウイ 適量
- スムージーレッド
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- ロッテ レディーボーデン＜ストロベリー＞ 40g
- トマト 1/4個
- いちご（冷凍） 3〜4粒
- ※アーモンドミルク 100g
- 飾り用いちご（冷凍） 適量
- スムージーパープル＜作り方＞
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- 全ての材料をカップに入れブレンダーでミキシングする。
- ＜1＞をカップに注ぎブルーベリーを飾る。
- スムージーグリーン＜作り方＞
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- 小松菜は洗って水気をとりザク切りにする。
- キウイフルーツは皮をむき一口大にカットする。
- 全ての材料をカップに入れ、ブレンダーでミキシングする。
- ＜3＞をカップに注ぎカットキウイを飾る。
- スムージーレッド＜作り方＞
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- トマトは洗って一口大にカットする。
- いちご（冷凍）は半分にカットする。
- 全ての材料をカップに入れ、ブレンダーでミキシングする。
- ＜3＞をカップに注ぎ刻んだいちごを飾る。
※の材料は、甘酒、豆乳、アーモンドミルク、牛乳でも代用可能です。
