ブラックジンジャーは、ショウガ科の植物です。日本でもサプリメントなどで流通していますが、東南アジアでは、古くから煎じて飲む習慣があり、健康食として活用されています。BMIが高めの方の体脂肪を減らすことが報告されています。
ブラックジンジャー抽出物は、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の両方を減少させました。
出典:Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity : Targets and Therapy 2018:11 447-458 (figure has been adapted) Originally published by and used with permission from Dove Medical Press Ltd.より作図。
試験条件:20-64歳でBMI(kg/m2)が24以上30未満のメタボリックシンドロームに該当しない76名を2つのグループに分け、ブラックジンジャー抽出物150mg(ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン12mg)を含む食品、あるいはそれを含まない食品(プラセボ)を12週間継続摂取してもらった。そのうち、高血圧・脂質異常症・高血糖(注1)のいずれにも該当しない52名を対象に、腹部CT画像から摂取前後の脂肪面積を計算し、摂取前から摂取後の変化量を評価した。プラセボ群と比較してブラックジンジャー抽出物群では総脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪それぞれ有意に減少(総脂肪の検定結果のみグラフ中に表記*p<0.05)。
データ選択理由:研究レビューの対象となった論文のうち、製品と同量の機能性関与成分での臨床試験
(注1 )高血糖 :空腹時血糖 126 mg/mg/mg/dL 以上
1回2粒を5分噛み、
1日14粒を目安にお召し上がりください。
体脂肪を減らしたい方のためのガム
一度に多量に食べると、お腹がゆるくなる場合があります。
多量摂取で、より健康が増進するものではありません。
1日当たりの摂取目安量をお守りください。